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ふ~ん。なるほど

vivoactiveを購入して、今まで順調だったダイエットが
禁煙とともに、+5kgupしたのかなんとなくわかってきました。

この数日、vivoactiveにて、消費カロリーとの需要と供給のバランスを
じっくり観察したら、やはりカロリー摂取が多すぎることがわかりました。

今週初めから、ウオーキング再開。
たべもののカロリー量とカロリー消費量のバランスを再認識。

禁煙で戻った体重じっくり減らしていきます。
まずは70kgきるぞ~

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